Cara Alami Meninggikan Badan

Pengalaman ini adalah pengalaman adik saya, dia sukses menaikkan tinggi badannya sebanyak 2 cm kurun waktu 1 minggu. Langkah yang dipakainya sangat alami, serta tidak membutuhkan biaya spesial. Cuma kesungguhan serta kontinuitas yang diperlukan. Oke, segera saja yuk dikaji, langkah alami meninggikan tubuh sejumlah 2 cm dalam 1 minggu, cekiprott gan........ Kuncinya yaitu rajin olahraga, stretching, serta cukup istirahat. Jadi sepanjang satu minggu itu, adik saya lakukan berolahraga yang lebih mengutamakan pada kelenturan otot-otot, bukanlah berolahraga yang sifatnya keras, seperti tinju, arung jeram, serta gulat. Berolahraga yang lebih melatih pada kelenturan otot umpamanya :

Bersepeda. Kerjakan sepanjang 30 menit sehari-harinya. Mencari sepeda yang sadelnya dapat ditinggikan, nah sesudah ketemu, tinggikanlah sadel sepeda itu sejumlah 3 cm (sampai kaki anda jinjit mengayuh sepedanya). Lantas capcus dah sepedaan. Bersepeda sembari denger mp3 asik juga, buat lebih semangat serta menghidupkan mood anda. Bila anda tidak sering bersepeda, pastilah trasa pegal di kaki serta lengan, hal semacam itu normal, nyante saja guys, namanya juga baru pertama kalinya, nikmatin saja prosesnya, nanti juga punya kebiasaan ;)

Bergelantungan. Bukanlah bergelantungan dari pohon ke pohon seperti tarzan atau gedung ke gedung seperti spiderman lho yaaaaaaa.......... Cukup bergelantungan pada suatu tiang. Bergelantung di suatu tiang bakal meregangkan otot-otot punggung serta tangan. Cukup bergelantung sembari menggoyang-goyangkan tubuh saja, tidak butuh pull up. Kerjakan sepanjang 30 detik saat sebelum tidur.

Untuk istirahat, upayakan dalam satu hari tidur sepanjang 7-8 jam. Saat tidur janganlah menyalakan lampu, " yach gelap dong ", iyaaa, nyante saja guysss. Janganlah lupa juga untuk berdoa. Dengan kondisi gelap bikin anda lebih lelap serta pulas tidurnya. Ketika tidur, hormon perkembangan lebih optimal bekerja, diluar itu, tidur yang nyenyak tanpa ada mimpi serta gelisah sangatlah bagus untuk mensupport kerja hormon perkembangan itu.

Nah ini yang paling akhir, yakni stretching. Bila bangun tidur gitu, upayakan janganlah segera bangun, tetapi stretching dahulu (meregangkan tubuh). Jadi saat bangun tidur, tempatkan ke-2 tangan anda lurus ke atas, serta kaki juga lurus ke bawah, dapet deskripsinya ngga? bila arti bhs jawanya " ngolet ". Jadi bangun tidur silahkan ngolet-ngolet dahulu sepanjang 10 menitan. Diluar itu ada pula streching yang dikerjakan saat sebelum tidur, terdapat beberapa gerakan stretchingnya. Saya telah buat di Ms. Word, jadi lebih gampang bila ingin diciptakan. Yang ketertarikan dapat kirim inbox di fanspage situs (blog) ini, fanspagenya ada di sidebar kanan situs (blog) ini, nanti saya berbagi di inbox. Saya pertama dapetinnya di suatu komunitas, namun saat ini komunitas itu telah tidak ada, lupa juga siapa yang ngeshare tehnik ini, but, trima kasih banyak ya anggota komunitas yang telah ngeshare. Moga bisa pahala yang setimpal...
Nah, adikku sepanjang satu minggu lakukan aktivitas diatas itu, serta akhirnya, tinggi tubuhpun nambah 2 cm. Yang ingin cepet nambah tinggi tubuhnya silahkan dicoba, mari semangat...!!!!

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.